O luto é uma das experiências mais universais e, ao mesmo tempo, mais solitárias que enfrentamos. Muitas vezes, a sociedade nos pressiona para “superar logo” ou “seguir em frente”, mas a verdade é que o luto não é um processo linear com data de validade. Ele se manifesta em ondas, com dias de aceitação seguidos por dias de profunda tristeza ou até raiva. Negar esses sentimentos apenas torna o fardo mais pesado.
É importante entender que o luto não se limita à perda de alguém querido; ele também surge no fim de um casamento, na perda de um emprego ou em grandes mudanças de vida. Cada pessoa tem seu próprio ritmo e sua própria forma de processar a ausência. A psicoterapia oferece um espaço de acolhimento onde a dor pode ser validada sem julgamentos. O objetivo não é esquecer o que foi perdido, mas aprender a carregar essa memória de uma forma que ela não impeça você de voltar a viver com sentido e paz.
