Sentir um “frio na barriga” antes de uma apresentação ou uma leve agitação antes de um evento importante é uma resposta natural do nosso corpo ao desconhecido. A ansiedade, em sua essência, é um mecanismo de sobrevivência que nos prepara para lidar com desafios. No entanto, quando esse “alarme” começa a tocar sem que haja um perigo real, o que era proteção vira um obstáculo.
A ansiedade se torna um transtorno quando a preocupação é persistente, desproporcional e começa a afetar sua qualidade de vida. Se você sente que vive constantemente no futuro, antecipando tragédias que nunca acontecem, ou se apresenta sintomas físicos como palpitações, falta de ar e insônia sem causa médica, seu corpo está pedindo ajuda. A terapia oferece as ferramentas necessárias para você entender os gatilhos desses pensamentos e aprender a silenciar esse alarme interno, retomando o controle da sua rotina e do seu presente.
